Autohipnoza
Opanuj podstawy autohipnozy i odblokuj swój wewnętrzny potencjał
Naucz się, jak dzięki autohipnozie nawiązać kontakt ze swoją wewnętrzną mądrością, poprawiać samoocenę, przekształcać ograniczające przekonania w źródła wewnętrznej mocy, regulować emocje i wiele innych!
꩜ Nowa odsłona kursu to integracja sprawdzonych technik autohipnozy z wiedzą psychologiczną i neuronaukową.
jeśli chcesz:
Skutecznie wpływać na swoją samoocenę i zachowania
Budować wewnętrzną siłę i świadomie kierować swoim życiem
Poznać nieocenioną, wielokrotnie badaną naukowo drogę do zmian w sobie
Poznać techniki porozumiewania się z własną podświadomością
Dowiedzieć się, jak psychologia i neuronauka wyjaśniają fenomen działania podświadomości i (auto)hipnozy
Skutecznie wpływać na swoją samoocenę i zachowania
Budować wewnętrzną siłę i świadomie kierować swoim życiem
Poznać nieocenioną, wielokrotnie badaną naukowo drogę do zmian w sobie
Poznać techniki porozumiewania się z własną podświadomością
Dowiedzieć się, jak psychologia i neuronauka wyjaśniają fenomen działania podświadomości i (auto)hipnozy
ZAPRASZAM NA KURS - WARSZTATY AUTOHIPNOZY!
Poznaj prowadzącą
👩💼 Zastanawiasz się, kim jestem?
Dowiedz się, dlaczego uczę autohipnozy i jak wyglądała moja droga do pracy z podświadomością.
usłysz prowadzącą
🎧 Twoja dusza wie, czy to dla Ciebie – pozwól jej usłyszeć
Posłuchaj jednej z moich bezpłatnych medytacji, poczuj moją energię i zobacz, jak pracuję z podświadomością.
Poznaj prowadzącą
👩💼 Zastanawiasz się, kim jestem?
Dowiedz się, dlaczego uczę autohipnozy i jak wyglądała moja droga do pracy z podświadomością.
usłysz prowadzącą
🎧 Twoja dusza wie, czy to dla Ciebie – pozwól jej usłyszeć
Posłuchaj jednej z moich bezpłatnych medytacji, poczuj moją energię i zobacz, jak pracuję z podświadomością.
Na kursie dowiesz się i nauczysz się m.in., jak dzięki autohipnozie:
★ Przekształcać ograniczające przekonania w źródła wewnętrznej mocy
★ Budować stabilne poczucie własnej wartości i wzmacniać samoocenę
★ Regulować nieprzyjemne emocje
★ Wykorzystywać trening mentalny do osiągania celów
★ Kontaktować się ze swoją podświadomością – zadawać jej pytania, uzyskiwać odpowiedzi i odkrywać rozwiązania
★ Mieć dobry humor na zawołanie – czyli jak tworzyć kotwice i jak z nich korzystać
★ Wzbogacać autohipnozę dzięki elementom programowania neurolingwistycznego
★ Regulować: zmniejszać lub zwiększać cały wachlarz swoich cech i zachowań, na przykład*:
zwiększać pewność siebie, wiarę w siebie, poziom sprawczości, konsekwencję, motywację, punktualność czy chęć jedzenia warzyw
zmniejszać: lenistwo, poziom lęku, poziom kontroli, krytycznego oceniania siebie czy chęć jedzenia słodyczy
* Na przykład – ponieważ te umiejętności można wykorzystać w bardzo wielu aspektach. Ogranicza nas, być może, tylko wyobraźnia. O tym, jak określić cechy możliwe do regulowania (zmniejszenia, zwiększenia) i jak to robić – oczywiście dokładnie opowiem na kursie.
★ Budować prawidłowe autosugestie i sugestie
★ Przygotowywać własne skrypty do autohipnozy
A dzięki temu:
★ Zmieniać swoje życie na lepsze
Na kursie dowiesz się i nauczysz się m.in., jak dzięki autohipnozie:
★ Przekształcać ograniczające przekonania w źródła wewnętrznej mocy
★ Mieć dobry humor na zawołanie – czyli jak tworzyć kotwice i jak z nich korzystać
★ Regulować nieprzyjemne emocje
★ Wykorzystywać trening mentalny do osiągania celów
★ Budować stabilne poczucie własnej wartości i wzmacniać samoocenę
★ Wzbogacać autohipnozę dzięki elementom programowania neurolingwistycznego
★ Kontaktować się ze swoją podświadomością – zadawać jej pytania, uzyskiwać odpowiedzi i odkrywać rozwiązania
★ Regulować: zmniejszać lub zwiększać cały wachlarz swoich cech i zachowań, na przykład*:
zwiększać pewność siebie, wiarę w siebie, poziom sprawczości, konsekwencję, motywację, punktualność czy chęć jedzenia warzyw
zmniejszać: lenistwo, poziom lęku, poziom kontroli, krytycznego oceniania siebie czy chęć jedzenia słodyczy
* Na przykład – ponieważ te umiejętności można wykorzystać w bardzo wielu aspektach. Ogranicza nas, być może, tylko wyobraźnia. O tym, jak określić cechy możliwe do regulowania (zmniejszenia, zwiększenia) i jak to robić – oczywiście dokładnie opowiem na kursie.
★ Budować prawidłowe autosugestie i sugestie
★ Przygotowywać własne skrypty do autohipnozy
A dzięki temu:
★ Zmieniać swoje życie na lepsze
podczas kursu:
Zostaniesz kilkukrotnie wprowadzona/wprowadzony w trans hipnotyczny
Nauczysz się jak otwierać bramę do podświadomości i ominąć strażnika na granicy umysłu świadomego i podświadomego
Dostaniesz metodę do szybkiego wprowadzania się w autohipnozę
Dostaniesz narzędzia do pracy ze swoją podświadomością, aby polepszać swoje zasoby, podnosić samoocenę, zmniejszać to, co Ci niepotrzebne i zmieniać ograniczające przekonania
Nauczysz się, jak korzystać z pięknych możliwości, jakie daje Twoja wewnętrzna mądrość i na jakie otworzy się Twój umysł
A to wszystko dzięki integracji sprawdzonych technik autohipnozy z wiedzą psychologiczną i neuronaukową
Dowiesz się, jak autohipnoza współgra z procesami poznawczymi, emocjonalnymi i behawioralnymi, co daje jej głęboką wiarygodność i efektywność.
Zrozumiesz psychologiczne mechanizmy stojące za budowaniem pewności siebie, radzeniem sobie ze stresem czy zmienianiem nawyków, wszystko to oparte na badaniach naukowych, a nie na myśleniu życzeniowym i magicznym.
A to po prostu nie może nie działać!
podczas kursu:
Zostaniesz kilkukrotnie wprowadzona / wprowadzony w trans hipnotyczny
Nauczysz się jak otwierać bramę do podświadomości i ominąć strażnika na granicy umysłu świadomego i podświadomego
Dostaniesz metodę do szybkiego wprowadzania się w autohipnozę
Dostaniesz narzędzia do pracy ze swoją podświadomością, aby polepszać swoje zasoby, podnosić samoocenę, zmniejszać to, co Ci niepotrzebne i zmieniać ograniczające przekonania
Nauczysz się, jak korzystać z pięknych możliwości, jakie daje Twoja wewnętrzna mądrość i na jakie otworzy się Twój umysł
A to wszystko dzięki integracji sprawdzonych technik autohipnozy z wiedzą psychologiczną i neuronaukową.
Dowiesz się, jak autohipnoza współgra z procesami poznawczymi, emocjonalnymi i behawioralnymi, co daje jej głęboką wiarygodność i efektywność.
Zrozumiesz psychologiczne mechanizmy stojące za budowaniem pewności siebie, radzeniem sobie ze stresem czy zmienianiem nawyków, wszystko to oparte na badaniach naukowych, a nie na myśleniu życzeniowym i magicznym.
A to po prostu nie może nie działać!
I Ty możesz skutecznie Nauczyć się,korzystać z Autohipnozy
I Ty możesz skutecznie Nauczyć się,korzystać z Autohipnozy
kurs/warsztaty autohipnozy w kameralnej grupie
stacjonarnie w gdańsku
cena: 1000zł
Uczestnictwo w kursie tylko w przypadku zaksięgowania pełnej opłaty do 13 Września 2025r.
10% zniżki
przy zapisie do 13 Sierpnia 2025r.
cena: 1000zł
Uczestnictwo w kursie tylko w przypadku zaksięgowania pełnej opłaty do 13 Września 2025r.
10% zniżki
przy zapisie do 13 Sierpnia 2025r.
liczba miejsc ograniczona
kameralna grupa dla max. 12 osób
POZOSTAŁO już tylko:
KIEDY:
13 Września 2025 – Sobota
GDZIE:
Gdańsk, Żabianka
Godzina rozpoczęcia: 1000
Godzina zakończenia: 2000
W trakcie kursu oprócz przerw kawowych – przewidziana około godzinna przerwa obiadowa (koszt obiadu pokrywa uczestnik)
w cenie kursu oprócz wiedzy
materiały szkoleniowe, kawa, herbata, drobne przekąski, pozytywna energia 😉
po zakończeniu kursu
każdy uczestnik otrzyma dyplom ukończenia kursu autohipnozy 🎖️
POZOSTAŁO już tylko:
13 Września 2025 – Sobota
1000 – 2000
Gdańsk, Żabianka
W trakcie kursu oprócz przerw kawowych – przewidziana około godzinna przerwa obiadowa (koszt obiadu pokrywa uczestnik)
w cenie kursu oprócz wiedzy
materiały szkoleniowe, kawa, herbata, drobne przekąski, pozytywna energia 😉
po zakończeniu kursu
każdy uczestnik otrzyma dyplom ukończenia kursu autohipnozy 🎖️
w cenie kursu oprócz wiedzy
materiały szkoleniowe, kawa, herbata, drobne przekąski, pozytywna energia 😉
po zakończeniu kursu
każdy uczestnik otrzyma dyplom ukończenia kursu autohipnozy 🎖️
ogólny zakres kursu autohipnozy:
- Zasady BHP stosowania autohipnozy
- Przeciwwskazania
- Podstawy hipnozy i autohipnozy
- Czym są hipnoza i autohipnoza
- Hipnoza/autohipnoza a medytacja
- Odrobina historii hipnozy
- Jak działa mózg w hipnozie i autohipnozie
- Fakty i mity o hipnozie i autohipnozie
- Ciekawostki:
- (Twoja) dziecięca hipnoza
- Podatność na sugestie
- Czy możliwe jest nigdy nie być w hipnozie
- Hipnoza w życiu codziennym
- Przygotowanie do praktyki: środowisko i nastawienie
- Umysł, świadomość i podświadomość – czym są i ich zasoby
- Cechy podświadomości i na czym polega jej potęga
- Strażnik na granicy świadomości i podświadomości
- Budowa transu autohipnotycznego
- Metody wprowadzania w trans autohipnotyczny
- Rzucamy pierwsze kotwice
- Jak korzystać z ukrytego potencjału umysłu
- Możliwości: zmiana przekonań, poprawa samooceny, regulacja emocji i inne
- Zasady pracy i zmian w Wewnętrznym Laboratorium
- Metody komunikacji z podświadomością
- Wspierające autohipnozę elementy programowania neurolingwistycznego:
- submodalność
- swish pattern
- kotwiczenie
- Jak tworzyć skuteczne sugestie i autosugestie
- Jakich słów unikać, by nie sabotować efektów
- Struktura skryptu autohipnotycznego
- Czy trzeba się nagrywać?
- Jak możesz wykorzystać autohipnozę w swoim życiu
- Jak samodzielnie praktykować
- Długofalowe korzyści
- Co dalej?
przeciwwskazania i wątpliwości
PRZECIWWSKAZANIA DO PRACY Z AUTOHIPNOZĄ
Autohipnoza jest bezpieczną i naturalną techniką, jednak - podobnie jak każda forma pracy z umysłem - nie jest wskazana dla każdego.
⛔️ Nie zaleca się korzystania z autohipnozy w przypadku:
* Zaburzeń psychotycznych (np. schizofrenii, zaburzeń schizoafektywnych, innych zaburzeń psychotycznych z objawami urojeniowymi i halucynacjami)
* Zaburzeń dysocjacyjnych (np. zaburzeń tożsamości dysocjacyjnej) oraz zaburzeń ze znacznym zaburzeniem świadomości lub orientacji
* Ciężkich epizodów depresyjnych, manii lub myśli samobójczych (np. w przebiegu zaburzeń afektywnych dwubiegunowych)
* Ciężkich zaburzeń osobowości (np. zaburzenia osobowości typu borderline z nasilonymi objawami dysocjacyjnymi)
* Zaburzeń neurologicznych przebiegających z halucynacjami lub napadami padaczkowymi (np. w przebiegu otępienia, padaczki)
* Epilepsji (padaczki) oraz narkolepsji
🚫 Nie należy wykonywać autohipnozy będąc pod wpływem alkoholu, narkotyków czy innych środków psychoaktywnych.
WSKAZÓWKA NA ZAKOŃCZENIE
Jeśli masz wątpliwości co do swojego stanu psychicznego, skonsultuj się z psychologiem, psychoterapeutą lub psychiatrą - przed udziałem w kursie i przed rozpoczęciem praktyki autohipnozy.
KURS - WARSZTATY AUTOHIPNOZY - proponowane techniki autohipnozy są przeznaczone dla osób, które chcą w bezpieczny i świadomy sposób rozwijać kontakt ze sobą, eksplorować swój wewnętrzny świat, korzystać z mocy i zasobów swojej wyobraźni oraz wspierać swój psychiczny dobrostan dzięki mocy wspierających (auto)sugestii.
Źródła i literatura fachowa:
^ Spiegel, D. (2013). Trance and Treatment: Clinical Uses of Hypnosis (2nd ed.). American Psychiatric Publishing.
^ Spiegel, H., & Spiegel, D. (2004). Trance and Treatment: Clinical Uses of Hypnosis. American Psychiatric Publishing.
^ Eason, A. (2015). Hypnotherapy: A Handbook. Sagę Publications.
^ Lynn, S. J., Kirsch, I., & Shue, J. W. (2008). Handbook of Clinical Hypnosis (2nd ed.). American Psychological Association.
^ Jensen, M. P., & Patterson, D. R. (2014). Hypnosis and clinical pain. Psychological Bulletin, 140(3), 593-609.
^ Hammond, D. C. (2010). Hypnosis in the Treatment of Anxiety - and Stres-Related Disorders. Expert Review of Nurotherapeutics, 10(2), 263-273.
^ American Psychological Association, Division 30 (Society of Psychological Hypnosis).
https://www.apa.org/divisions/div30
🎁 Szukasz prezentu innego niż wszystkie?
Podaruj komuś bliskiemu doświadczenie, które może naprawdę zmienić życie.
Voucher na warsztaty autohipnozy to prezent z intencją, troską i głębią.
🌿 Zaskocz, zachwyć i podaruj bliskiej osobie wewnętrzną podróż.
🎁 Szukasz prezentu innego niż wszystkie?
Podaruj komuś bliskiemu doświadczenie, które może naprawdę zmienić życie.
Voucher na warsztaty autohipnozy to prezent z intencją, troską i głębią.
🌿 Zaskocz, zachwyć i podaruj bliskiej osobie wewnętrzną podróż.
ZAPIS nA KURS AUTOHIPNOZY
Cena:
przy zapisie do 13 Sierpnia 2025r.
przy zapisie po 13 Sierpnia 2025r.
CENA:
900zł przy zapisie do 13 Sierpnia 2025r.
1000zł przy zapisie po 13 Sierpnia 2025r.
Proszę o podanie danych uczestniczki/uczestnika kursu Autohipnozy abym wiedziała kogo zapisać na kurs 😉
Potwierdzenie wolnego miejsca oraz numer konta do opłacenia kursu prześlę na podany w formularzu adres email.
DZIĘKUJĘ ZA KONTAKT, CHĘĆ, ZAPIS I DO ZOBACZENIA NIEDŁUGO!
Copyright © 2025 Anna Szotowska – Hipnoterapia Gdańsk | Hipnoterapia Gdynia | Hipnoterapia Trójmiasto | Hipnoza Gdańsk | Hipnoza Gdynia | Hipnoza Trójmiasto | HipnoRefleksologia | Autohipnoza | Kurs Autohipnozy | Polityka prywatności