Autohipnoza – co to jest?
Co to jest autohipnoza
Właściwie każda hipnoza jest autohipnozą. Różnica pomiędzy hipnozą a autohipnozą jest taka, że w hipnozę wprowadza Cię hipnotyzer – hipnoterapeuta i to on podaje Tobie sugestie, podczas gdy w autohipnozę wprowadzasz się samodzielnie i tak również podajesz sugestie, które stają się autosugestiami.
Zależność, bądź równość – hipnozy i autohipnozy wyjaśnia, dlaczego nie można zahipnotyzować nikogo wbrew jego woli.
Autohipnoza, sposób na kreowanie swojej przyszłości.
Hipnoza jest naturalnym stanem bardzo głębokiego relaksu, a poddana hipnozie osoba jest otwarta na sugestie. Trans hipnotyczny to naturalny stan, który towarzyszy nam na co dzień, na przykład gdy marzymy na jawie, gdy jesteśmy zakochani, gdy się modlimy czy medytujemy, a także podczas uprawiania ćwiczeń – na przykład podczas biegania.
Hipnoza to nie sen, ani półsen. Osoba hipnotyzowana wszystko słyszy, czuje, może mówić, myśleć, a także samodzielnie się poruszać.
Interesujesz się autohipnozą?
To świetnie, bo wielkimi krokami zbliża się kolejna edycja mojego kursu-warsztatów autohipnozy!
I Ty możeszskutecznienauczyć sięautohipnozy
Kurs autohipnozy
Dzięki autohipnozie możesz kreować swoją przyszłość!
Autohipnoza jest wspaniałym narzędziem do kreowania rzeczywistości.
Dzięki niej możesz na przykład w swoim wewnętrznym świecie zmieniać sposób przetwarzania bodźców:
- obniżając stres
- odczuwając więcej radości
- obniżając prokrastynację (odkładanie na póżniej)
- podwyższając motywację
Możesz także zmieniać działania jak chociażby:
- zażywanie większej ilości ruchu
- zaprzestanie zachowań kompulsywnych – np. objadania się
- i wiele wiele innych
Wachlarz możliwości zmian wprowadzanych dzięki autohipnozie – zarówno na poziomie mentalnym, psychicznym, jak i fizycznym – jest bardzo szeroki.
Autohipnoza pozwala również wznosić się na bardzo wysokie poziomy świadomości.
Kiedy wchodzisz w hipnozę, bądź autohipnozę na poziomach fizycznym i na poziomie umysłu dzieje się bardzo wiele. W czasie odprężenia i relaksacji zmienia się częstotliwość fal mózgowych i aktywność poszczególnych obszarów mózgu. Mięśnie się odprężają, rozluźniają, oddech się uspokaja. Jednocześnie w ciele mogą nastąpić różne doznania jak na przykład wrażenie ciężkości, bądź nadzwyczajnej lekkości, mrowienie, wrażenie unoszenia się w powietrzu, poczucie opadania, uczucie ciepła oraz inne.
Stan hipnozy czyli stan autohipnozy
Stan hipnozy, czyli również autohipnozy – jest naturalnym stanem umysłu, którego każdy doświadcza wielokrotnie w ciągu dnia. Osoba poddana hipnozie jest szczególnie podatna na sugestie.
Umysł podświadomy, do którego dostęp uzyskujemy dzięki autohipnozie i hipnozie – nie ma funkcji analitycznej i nie posługuje się logiką. Jest jak trzyletnie dziecko, które nie potrafi analizować i nie odróżnia dobra od zła. Jednak to dziecko – podświadomość – ma nieopisaną, potężną moc wpływania na Ciebie i Twoją rzeczywistość. Każdy ma potencjał ukryty w podświadomości, stanowiącej 90% zasobów umysłu. To prawdziwa skarbnica niewykorzystywanych, ale drzemiących możliwości.
Zapraszam do kontaktu
Cieszę się, że tu jesteś – zapraszam do kontaktu!
Z przyjemnością odpowiem na wszelkie pytania i umówię Cię na sesję.
Najszybciej można się ze mną skontaktować przez SMS, e-mail lub przez formularz kontaktowy.
Jeśli wolisz rozmowę telefoniczną, proszę o wcześniejszą wiadomość – wtedy wspólnie ustalimy dogodny termin.
Anna Szotowska
HIPNOTYCZNA.PL
Hipnoterapeuta, Refleksolog,
Trener Autohipnozy