★★★★★
Z całego serca polecam! Pełen profesjonalizm i ogromna wiedza, a do tego ciepło i fantastyczna energia, która towarzyszyła mi w trakcie spotkań z Panią Anią.
Hipnoterapia Gdańsk i online
Autohipnoza
Anna Szotowska
Zapraszam do kontaktu i na sesje w Gdańsku lub online.
Hipnoterapia, autohipnoza i sesje online z Anną Szotowską.
Poznajmy się
Anna Szotowska – hipnoterapeutka w Gdańsku i online
Jestem certyfikowaną hipnoterapeutką, refleksoterapeutką oraz trenerką autohipnozy. Prowadzę indywidualne sesje hipnoterapii w Gdańsku i online.
Łączę uważność na emocje, reakcje organizmu i indywidualne potrzeby. Przed sesją rozmawiamy o celu, pytaniach oraz granicach. Podczas hipnozy zachowujesz świadomość i kontrolę, a pracujemy wyłącznie w uzgodnionym zakresie.
Czym są hipnoza i hipnoterapia?
Hipnoza wiąże się ze szczególnym skupieniem uwagi i reagowaniem na sugestie. Podczas transu możesz mocniej koncentrować się na moim głosie, własnych myślach, odczuciach i wyobraźni, podczas gdy część bodźców z otoczenia schodzi na dalszy plan.
Hipnoza nie jest snem ani oddaniem komuś kontroli nad sobą. Nie wymaga głębokiego relaksu ani tworzenia wyraźnych obrazów w wyobraźni. Możesz reagować, komunikować się i w każdej chwili przerwać trans.
Hipnoterapia to forma pracy, w której wykorzystuje się hipnozę, sugestie i wyobraźnię w odniesieniu do określonego celu. Może wspierać pracę nad nawykami, emocjami, przekonaniami i sposobami reagowania. Nie polega na „przeprogramowaniu podświadomości” ani zmianie zachodzącej bez Twojego udziału — jest pracą, w której aktywnie uczestniczysz.
Obszary pracy
W czym może wspierać hipnoterapia?
Każde spotkanie zaczyna się od rozmowy. Ustalamy, czego potrzebujesz i jaki rezultat będzie dla Ciebie znaczący.
✓
Przeciążenie, napięcie i trudność w wyciszeniu
Sesje pomagają w radzeniu sobie z codziennym stresem i nagromadzonym napięciem.
✓
Reakcje emocjonalne pojawiające się automatycznie
Sesje pomagają łagodniej reagować na silne emocje i trudne sytuacje.
✓
Powtarzające się wzorce zachowań i decyzji
Sesje pomagają zmieniać powracające schematy reagowania i utrwalone przyzwyczajenia.
✓
Poczucie własnej wartości i sprawczość
Sesje pomagają odzyskać większą pewność siebie oraz poczucie wpływu na własne decyzje i działania.
Charakter sesji
Moje sesje mają charakter wspierający i rozwojowy. W ramach swojej praktyki nie prowadzę diagnostyki medycznej ani psychologicznej, leczenia medycznego czy psychoterapii. Sesje nie zastępują opieki odpowiednich specjalistów.
Zrób kolejny krok
Chcesz sprawdzić, czy hipnoterapia jest dla Ciebie?
Jeśli czujesz, że sesje mogą wesprzeć Cię w odzyskaniu większego spokoju, stabilności i poczucia wpływu, zapraszam do kontaktu.
Hipnoterapia może wspierać również w innych obszarach codziennego funkcjonowania. Napisz, co jest dla Ciebie ważne — odpowiem na pytania i wspólnie sprawdzimy, czy ta forma pracy pasuje do Twojej sytuacji.
Jak wygląda sesja hipnoterapeutyczna?
Zaczynamy od rozmowy o tym, z czym przychodzisz i nad czym chcesz pracować. Na tej podstawie proponuję sposób pracy i odpowiednie narzędzia. Wyjaśniam, na czym będą polegały, a przed rozpoczęciem transu pytam Cię o zgodę na konkretnie zaproponowany sposób pracy.
Następnie przechodzimy do transu hipnoterapeutycznego — to zasadnicza część sesji. Prowadzę Cię za pomocą sugestii, wykorzystując uwagę i wyobraźnię oraz dostosowując przebieg pracy do celu spotkania i Twojego indywidualnego doświadczenia. Nie musisz podczas transu mówić ani opowiadać mi o tym, co przeżywasz. Jeśli zechcesz coś powiedzieć, możesz to zrobić. Ewentualne proste sygnały niewerbalne ustalamy wcześniej.
Podczas transu możesz reagować, poruszyć się i w każdej chwili przerwać pracę. Po jego zakończeniu pozostawiam czas na spokojne zakończenie spotkania i ewentualne pytania. Nie oczekuję relacjonowania przeżyć z transu ani nie przeprowadzam ich standardowej analizy.
Pierwsze spotkanie trwa zazwyczaj około 2–2,5 godziny, a sam trans zwykle około 1–1,5 godziny. Nie są to sztywne ramy. Każda sesja jest indywidualna; nie obiecuję określonego efektu ani stałej liczby spotkań.
Mity hipnozy
Czy obudzę się z hipnozy?
Hipnoza nie jest snem. Podczas transu możesz reagować, poruszyć się, otworzyć oczy lub się odezwać. W każdej chwili możesz też przerwać trans. Zaśnięcie może się zdarzyć przy odprężeniu lub zmęczeniu, ale sen i hipnoza to różne doświadczenia.
Czy hipnoza i trans hipnotyczny są możliwe tylko w idealnej ciszy?
Nie potrzebujemy idealnej ciszy. Zwykłe dźwięki otoczenia nie muszą oznaczać przerwania transu. Głośne lub nieoczekiwane bodźce mogą jednak utrudniać skupienie. Jeśli coś Ci przeszkadza, możesz dać mi znać; w razie potrzeby przerwiemy pracę i zadbamy o warunki spotkania.
Czy hipnoterapeuta lub hipnotyzer mają nadprzyrodzony dar i moce?
Hipnoza nie wymaga nadprzyrodzonych mocy. W mojej pracy korzystam z uwagi, sugestii i wyobraźni. Wyjaśniam proponowany sposób pracy i pytam o Twoją zgodę. Nie przejmuję kontroli nad Tobą ani nie prowadzę sesji bez Twojego świadomego, dobrowolnego udziału.
Czy zrobię, albo powiem coś wbrew mojej woli?
Hipnoza nie polega na przejmowaniu kontroli nad drugą osobą. Przed rozpoczęciem transu wspólnie ustalamy zasady pracy i pytam o Twoją zgodę. Podczas transu możesz odmówić odpowiedzi, nie podążyć za sugestią lub przerwać pracę. Nie musisz mówić o niczym, czym nie chcesz się dzielić.
Czy hipnoza i trans hipnotyczny mogą się odbyć jedynie w pozycji leżącej?
Nie musi to być pozycja leżąca. Przed rozpoczęciem ustalamy wygodne warunki spotkania i proponowany sposób pracy. Podczas transu możesz poruszyć się lub poprawić pozycję. Jeśli pojawi się dyskomfort, możesz go zasygnalizować i przerwać pracę.
Fakty i ciekawostki
o hipnoterapii i hipnozie
Praca dopasowana do Ciebie
Każda osoba przychodzi z własną historią i potrzebami. Podczas spotkania wspólnie przyglądamy się temu, co jest dla Ciebie ważne, a sposób pracy dostosowujemy do Twojego celu i tempa. Kolejne kroki ustalamy razem, uwzględniając Twoje doświadczenia.
Hipnoza a magia
Hipnoza nie ma nic wspólnego z magią, ani ezoteryką, czy wróżbiarstwem.
Hipnoza a zakres mojej praktyki
Moje sesje mają charakter wspierający i rozwojowy. W ramach swojej praktyki nie prowadzę diagnostyki medycznej ani psychologicznej, leczenia medycznego czy psychoterapii. Sesje nie zastępują opieki odpowiednich specjalistów.
Skupienie uwagi w hipnozie
Hipnoza wiąże się ze szczególnym skupieniem uwagi. Podczas transu możesz mocniej koncentrować się na moim głosie, własnych odczuciach, myślach i wyobraźni, podczas gdy część bodźców z otoczenia schodzi na dalszy plan. Nie oznacza to, że każde codzienne zamyślenie jest hipnozą.
Hipnoterapia jako współpraca
Hipnoterapia to wspólna praca z wykorzystaniem hipnozy, sugestii i wyobraźni. Rozmawiamy o Twoim celu, a ja przedstawiam i wyjaśniam proponowany sposób pracy. Ty decydujesz, z czego chcesz skorzystać, i aktywnie uczestniczysz w spotkaniu.
Hipnoza sceniczna a sesja
Pokaz sceniczny ma cel rozrywkowy. Podczas mojej sesji pracujemy nad indywidualnie ustalonym celem. Przed transem omawiam proponowany sposób pracy i pytam o zgodę. Nie oczekuję występu ani określonej reakcji; możesz odmówić proponowanej pracy lub ją przerwać.
Opinie
Jak uczestnicy opisują spotkania?
Poznaj doświadczenia osób, które skorzystały ze spotkań z Anną Szotowską.
Opinie klientów
★★★★★
Ania to wspaniały terapeuta. Jej ciepły głos jest niesamowity, a spokój udziela się w trakcie sesji.
★★★★★
Polecam hipnoterapię z panią Anią. Spotkanie i sesja to czysta przyjemność. Cudownie i efektywnie spędzony czas.
★★★★★
Bardzo polecam sesję hipnoterapii. Pani Ania to super sympatyczna i życzliwa osoba.
★★★★★
Nie spodziewałam się, że sesja z Panią Anią okaże się tak pomocna. Mogłam jednocześnie rozluźnić umysł i ciało.
★★★★★
Profesjonalna i życzliwa terapeutka — Pani Ania. Serdecznie polecam.
Oferteo.pl
Aktualne opinie Oferteo
Opinie wczytają się automatycznie w odizolowanej ramce, gdy dojdziesz do tej sekcji.
Opinie opisują indywidualne doświadczenia ich autorów i nie stanowią gwarancji rezultatu.
Kontakt
Porozmawiajmy o Twoim celu
Napisz, jeśli chcesz zadać pytanie lub ustalić termin spotkania w Gdańsku albo online. Odpowiem i podpowiem, czy ta forma pracy pasuje do Twojej sytuacji.
SMS / telefon
Gabinet
ul. Subisława 28, 80-354 Gdańsk
Zobacz mapę i dojazd →
Informacja o prywatności formularza
Administratorem danych podanych w formularzu jest Anna Szotowska. Dane wykorzystuję wyłącznie do odpowiedzi na wiadomość i ustalenia szczegółów kontaktu. Podanie danych jest dobrowolne. Możesz poprosić o dostęp do swoich danych, ich sprostowanie lub usunięcie, pisząc na anna.szotowska@hipnotyczna.pl. Dane mogą być przetwarzane przez dostawców hostingu i poczty w zakresie niezbędnym do obsługi wiadomości.