★★★★★
Z całego serca polecam! Pełen profesjonalizm i ogromna wiedza, a do tego ciepło i fantastyczna energia, która towarzyszyła mi w trakcie spotkań z Panią Anią.
Hipnoterapia Gdańsk i online
Autohipnoza
Anna Szotowska
Zapraszam do kontaktu i na sesje w Gdańsku lub online.
Hipnoterapia, autohipnoza i sesje online z Anną Szotowską.
Poznajmy się
Anna Szotowska – hipnoterapeutka w Gdańsku i online
Jestem certyfikowaną hipnoterapeutką, refleksoterapeutką oraz trenerką autohipnozy. Prowadzę indywidualne sesje hipnoterapii w Gdańsku i online.
Łączę uważność na emocje, reakcje organizmu i indywidualne potrzeby. Przed sesją rozmawiamy o celu, pytaniach oraz granicach. Podczas hipnozy zachowujesz świadomość i kontrolę, a pracujemy wyłącznie w uzgodnionym zakresie.
Czym jest hipnoterapia?
Hipnoterapia jest formą terapii krótkoterminowej, co oznacza, że nie będziesz musiała i nie będziesz musiał tygodniami, miesiącami czy latami uczęszczać na terapię.
Jednocześnie u mnie – nie będziesz musiała i nie będziesz musiał intensywnie przeżywać na nowo swoich negatywnych i traumatycznych doświadczeń. Nie będziesz też opowiadał o nich szczegółowo. Może się zdarzyć, że nie powiesz mi więcej niż jedno stwierdzenie, określenie…
Zgodnie z myślami Miltona H. Ericksona „Ludzie przychodzą zmienić swoją przyszłość, a nie przeszłość” oraz „Człowiek jest jak żaglowiec, ma swój żagiel, ma ster i wszystko, co potrzebne, żeby popłynąć. Terapeuta, nauczyciel, to podmuch wiatru, który sprawia, że żaglowiec płynie do celu.„
Dzięki zasobom twojej podświadomości – będziemy Cię wzmacniać. Nie osłabiać.
Hipnoterapia, to terapia z wykorzystaniem stanu hipnozy, w który wprowadzany jest klient.
Hipnoza jest naturalnym stanem bardzo głębokiego relaksu, a poddana hipnozie osoba jest otwarta na sugestie. Trans hipnotyczny to naturalny stan, który towarzyszy nam na co dzień, na przykład gdy marzymy na jawie, gdy jesteśmy zakochani, gdy się modlimy czy medytujemy, a także podczas uprawiania ćwiczeń – na przykład podczas biegania.
Osoba poddana hipnozie nie jest pozbawiona kontroli, nie jest też sterowana wolą hipnoterapeuty. Hipnotyzer, hipnoterapeuta nie ma władzy nad osobą hipnotyzowaną. Hipnoza to nie sen, ani półsen. Osoba hipnotyzowana wszystko słyszy, czuje, może mówić, myśleć, a także samodzielnie się poruszać.
„Zrozum, że masz nieświadomy umysł i o nic nie musisz się martwić. Polegaj na swojej nieświadomości, ona dostarczy ci właściwiej odpowiedzi – podpowie właściwy ruch we właściwym czasie.” – Milton H.Erickson
Obszary pracy
W czym może wspierać hipnoterapia?
Każde spotkanie zaczyna się od rozmowy. Ustalamy, czego potrzebujesz i jaki rezultat będzie dla Ciebie znaczący.
✓
Przeciążenie, napięcie i trudność w wyciszeniu
Sesje pomagają w radzeniu sobie z codziennym stresem i nagromadzonym napięciem.
✓
Reakcje emocjonalne pojawiające się automatycznie
Sesje pomagają łagodniej reagować na silne emocje i trudne sytuacje.
✓
Powtarzające się wzorce zachowań i decyzji
Sesje pomagają zmieniać powracające schematy reagowania i utrwalone przyzwyczajenia.
✓
Poczucie własnej wartości i sprawczość
Sesje pomagają odzyskać większą pewność siebie oraz poczucie wpływu na własne decyzje i działania.
Ważne informacje
Charakter sesji
Sesje pomagają w pracy z emocjami, reakcjami organizmu oraz utrwalonymi wzorcami funkcjonowania, wspierając redukcję napięcia i zwiększenie spokoju oraz swobody w działaniu.
Sesje mają charakter wspierający i rozwojowy.
Sesje nie stanowią psychoterapii ani świadczenia zdrowotnego.
Zrób kolejny krok
Chcesz sprawdzić, czy hipnoterapia jest dla Ciebie?
Jeśli czujesz, że sesje mogą wesprzeć Cię w odzyskaniu większego spokoju, stabilności i poczucia wpływu, zapraszam do kontaktu.
Hipnoterapia może wspierać również w innych obszarach codziennego funkcjonowania. Napisz, co jest dla Ciebie ważne — odpowiem na pytania i wspólnie sprawdzimy, czy ta forma pracy pasuje do Twojej sytuacji.
Kiedy hipnoterapia będzie skuteczna?
Powinnaś i powinieneś chcieć zmiany w zakresie, w którym będziemy pracować. Pamiętaj, hipnoterapeuta nie ma nad Tobą żadnej kontroli – zajdą w Tobie zmiany tylko w zakresie, w którym sama i sam chcesz, które są Twoim pragnieniem.
Powinnaś i powinieneś mieć prawdziwy obraz i wiedzę na temat tego, czym jest hipnoza. Dlatego bardzo ważne jest, aby hipnoterapeuta przed sesją upewnił się, że masz rzeczywisty obraz, czym są hipnoza i hipnoterapia, jak również rozwiał ewentualne wątpliwości oraz omówił mity na temat hipnozy.
Podczas hipnozy i hipnoterapii korzystamy z zasobów podświadomości, bazując na 95% szczegółowych informacji ulokowanych w podświadomości, do których nie można dotrzeć, i z których nie można korzystać bez stanu hipnozy. Tymi informacjami są wszystkie Twoje doświadczenia, wszystko, co słyszałaś, słyszałeś, zobaczyłaś, zobaczyłeś, poczułaś, poczułeś w przeszłości – a czego nie masz świadomości! jak również wszystko to, co wyparłaś i wyparłeś ze świadomości.
Tam znajdują się również informacje, których nie jesteś w stanie pamiętać ze względu na to, że dane emocje, sytuacje, zdarzenia miały miejsce we wczesnych latach Twojego życia. Znajdują się tam instynkt, nawyki, motywacja, potrzeby, nastawienie do życia, nastawienie do spraw i ludzi. Podświadoma część umysłu kieruje emocjami i wyobraźnią, pracą narządów wewnętrznych, czy systemem immunologicznym. Dlatego też hipnoza jest tak bardzo skuteczna!
Skuteczność hipnoterapii
Przeprowadzone przez Dr Alfred A. Barrios badania naukowe dotyczące hipnoterapii oraz innych metod terapeutycznych dowiodły wskaźnika długotrwałego sukcesu – skuteczności danych terapii.
Hipnoterapia znacząco wyróżnia się poziomem skuteczności na tle terapii behawioralnej oraz psychoanalizy. Obok wartości wskaźnika sukcesu, niezmiernie istotnym jest liczba sesji, dzięki którym osiągany jest zamierzony efekt.
Psychoanaliza
38%
po średnio 600 sesjach
Hipnoterapia
93%
po średnio 6 sesjach
Terapia behawioralna
72%
po średnio 22 sesjach
Źródło: Psychotherapy: Theory Research and Practice, Volume 7, Number 1, Spring, 1970
Mity hipnozy
Czy obudzę się z hipnozy?
Hipnoza to nie sen, ani półsen, także nie można się z niej nie wybudzić. Wprawdzie podczas sesji możesz zasnąć, ale jest to efektem niezwykłego rozluźnienia i odprężenia, a nie stanem hipnotycznym.
Czy hipnoza i trans hipnotyczny są możliwe tylko w idealnej ciszy?
Hipnoza może mieć miejsce nawet w najgłośniejszym miejscu. Start samolotu, czy wyburzanie ścian – sprytnie wykorzystane, mogą wręcz wspomóc proces hipnoterapeutyczny.
Czy hipnoterapeuta lub hipnotyzer mają nadprzyrodzony dar i moce?
Hipnoza nie ma związku z magią. Każdy może hipnotyzować innych.
Czy hipnoza jest zakazana przez Kościół katolicki?
Nie, hipnoza nie jest zakazana przez Kościół katolicki. W lutym 1957 roku, ówczesny papież, Pius XII nawiązał do hipnozy w odniesieniu do medycyny i hipnoterapii. Zgodnie z jego stanowiskiem – o ile hipnoza stosowana jest w sposób etyczny i moralny na korzyść osoby hipnotyzowanej, to może być wykorzystywana w terapiach, w znieczuleniach, podczas porodów. Tym samym wykazał akceptację dla stosowania hipnozy jako skutecznej metody do pracy z bólem i terapii.
Czy zrobię, albo powiem coś wbrew mojej woli?
Prowadząc samochód znaną drogą, bądź czytając fascynującą książkę również jesteś w stanie hipnozy – czy wtedy robisz nieświadomie coś wbrew swojej woli? Nie. Trans hipnotyczny może być płytszy lub głębszy, jednak niezależnie od jego głębokości – pozostajesz świadomy i robisz tylko to, co jest zgodne z Twoją wolą, czy wartościami i sumieniem. Także nie zdradzisz mi nic, czego nie powiedziałbyś nie będąc w transie. Nie zrobisz też nic, na co nie zgodziłbyś się w zwykłej rozmowie ze mną.
Czy hipnoza i trans hipnotyczny mogą się odbyć jedynie w pozycji leżącej?
Pozycja leżąca nie jest zabroniona, ale zdecydowanie lepiej, gdy klient podczas hipnoterapii jest w pozycji siedzącej lub stojącej – w zależności od stosowanych przez hipnoterapeutę technik.
Fakty i ciekawostki
o hipnoterapii i hipnozie
EFEKTY OSIĄGANE W KRÓTKIM CZASIE
Hipnoterapia jest formą terapii krótkoterminowej, co oznacza, że można osiągnąć zmiany w krótkim czasie.
Hipnoza a magia
Hipnoza nie ma nic wspólnego z magią, ani ezoteryką, czy wróżbiarstwem.
Wykorzystanie hipnozy przez psychologów i lekarzy
Hipnoza i hipnoterapia jest przedmiotem badań psychologów i lekarzy, którzy z powodzeniem stosują ją w praktyce – pionierem w terapii z użyciem hipnozy był Milton H. Erickson – amerykański psychiatra i psycholog
Codzienna obecność hipnozy
Codziennie każdy z nas jest kilkukrotnie w stanie hipnozy! Nie da się nigdy nie być w hipnozie i ta codzienna, raczej niezauważalna, obecność hipnozy słusznie zauważyła Katarzyna Wnęk-Joniec – tu akurat jako przykład w okresie dzieciństwa i wychowania. W książce „Nie przydeptuj małych skrzydeł” znajdujemy fragment:
“Nie zdajemy sobie sprawy z tego, że zjawiskiem codziennym w naszych domach jest HIPNOZA. Za każdym razem, kiedy powtarzamy pewne zwroty i wyrażenia, docieramy do podświadomości naszych dzieci i programujemy je – bezwiednie. Jesteś niezdarą … Nie jesteś wystarczająco dobry…”
Od kiedy stosowana jest hipnoza?
Hipnoza była znana i stosowana już w starożytnej Babilonii, Grecji i Egipcie.
Powszechność stosowania hipnoterapii
Hipnoterapia jest powszechnie stosowaną metodą na świecie – szczególnie w USA czy Wielkiej Brytanii. Metodą leczenia została określona głównie dzięki lekarzowi – psychiatrze dr Miltonowi H. Ericksonowi.
Hipnoza sceniczna
Hipnoza sceniczna – jako rozrywka czy czasem spotykana w filmach i książkach hipnoza w większości przypadków nie ma nic wspólnego z hipnozą terapeutyczną i hipnoterapią.
Opinie
Jak uczestnicy opisują spotkania?
Poznaj doświadczenia osób, które skorzystały ze spotkań z Anną Szotowską.
Opinie klientów
★★★★★
Ania to wspaniały terapeuta. Jej ciepły głos jest niesamowity, a spokój udziela się w trakcie sesji.
★★★★★
Polecam hipnoterapię z panią Anią. Spotkanie i sesja to czysta przyjemność. Cudownie i efektywnie spędzony czas.
★★★★★
Bardzo polecam sesję hipnoterapii. Pani Ania to super sympatyczna i życzliwa osoba.
★★★★★
Nie spodziewałam się, że sesja z Panią Anią okaże się tak pomocna. Mogłam jednocześnie rozluźnić umysł i ciało.
★★★★★
Profesjonalna i życzliwa terapeutka — Pani Ania. Serdecznie polecam.
Oferteo.pl
Aktualne opinie Oferteo
Opinie wczytają się automatycznie w odizolowanej ramce, gdy dojdziesz do tej sekcji.
Opinie opisują indywidualne doświadczenia ich autorów i nie stanowią gwarancji rezultatu.
Kontakt
Porozmawiajmy o Twoim celu
Napisz, jeśli chcesz zadać pytanie lub ustalić termin spotkania w Gdańsku albo online. Odpowiem i podpowiem, czy ta forma pracy pasuje do Twojej sytuacji.
SMS / telefon
Gabinet
ul. Subisława 28, 80-354 Gdańsk
Zobacz mapę i dojazd →
Informacja o prywatności formularza
Administratorem danych podanych w formularzu jest Anna Szotowska. Dane wykorzystuję wyłącznie do odpowiedzi na wiadomość i ustalenia szczegółów kontaktu. Podanie danych jest dobrowolne. Możesz poprosić o dostęp do swoich danych, ich sprostowanie lub usunięcie, pisząc na anna.szotowska@hipnotyczna.pl. Dane mogą być przetwarzane przez dostawców hostingu i poczty w zakresie niezbędnym do obsługi wiadomości.