Najpierw rozmowa
Porozmawiamy o tym, co skłoniło Cię do kontaktu, nad czym chcesz pracować i jakie masz pytania. Wspólnie ustalimy cel, omówimy proponowany sposób pracy, a przed transem zapytam Cię o zgodę na konkretną propozycję.
HIPNOTYCZNA PRZEWODNIK
Pierwsza sesja hipnoterapii. Spokojnie, krok po kroku.
Zastanawiasz się nad pierwszym spotkaniem, ale nie wiesz, czego się spodziewać? Poznaj przebieg sesji, sprawdź, jak możesz się przygotować i jakie pytania warto zadać, zanim podejmiesz decyzję.
Jasne informacje. Świadoma decyzja. Twoje tempo.
NA DOBRY POCZĄTEK
Możesz zacząć od tego, co dla Ciebie ważne.
Możesz przyjść z ciekawością, pytaniami albo niepewnością. Pierwsze spotkanie zaczynam od rozmowy o tym, co jest dla Ciebie ważne. Nie potrzebujesz gotowego planu ani znajomości hipnozy.
Wyjaśnię proponowany sposób pracy i odpowiem na pytania. Przed transem poproszę Cię o świadomą zgodę na konkretną propozycję.
PRZEBIEG SPOTKANIA
Trzy etapy. Jeden spokojny początek.
Każda osoba i każde spotkanie są inne. Poniżej znajdziesz ogólny obraz pierwszej sesji, a nie sztywny scenariusz.
Trans hipnoterapeutyczny
Po rozmowie i uzyskaniu Twojej zgody przechodzimy do transu hipnoterapeutycznego — zasadniczej części sesji. Nie trzeba relacjonować przeżyć w jego trakcie, ale możesz mówić, jeśli zechcesz. Ewentualne proste sygnały niewerbalne ustalamy wcześniej.
Spokojne zakończenie spotkania
Po zakończeniu transu pozostawiamy chwilę na spokojną rozmowę i ewentualne pytania. Nie oczekuję opowiadania o przeżyciach z transu ani nie przeprowadzam ich standardowej analizy.
Ile trwa pierwsza sesja? Zazwyczaj około 2–2,5 godziny. To orientacyjny czas całego spotkania — jego przebieg i długość są indywidualne.
INFORMACJE PRAKTYCZNE
Najważniejsze informacje w jednym miejscu.
Cena indywidualnej sesji700 zł
Stacjonarnie i online.
Czas pierwszej sesjiokoło 2–2,5 godziny
Orientacyjny czas całego spotkania.
Forma spotkaniaGdańsk lub online
Spotkania indywidualne w gabinecie lub zdalnie.
Jak się skontaktować?SMS, e-mail, formularz
Wybierz wygodny sposób kontaktu poniżej.
Zakres mojej pracy
Jestem certyfikowanym hipnoterapeutą. Nie jestem lekarzem, psychologiem ani psychoterapeutą. Prowadzone przeze mnie sesje nie stanowią diagnostyki, leczenia ani psychoterapii i nie zastępują pomocy odpowiednich specjalistów.
PRZED SPOTKANIEM
Jak możesz się przygotować?
Kilka prostych wskazówek może pomóc Ci przygotować się do rozmowy.
Zastanów się, co chcesz poruszyć
Jeśli Ci to pomaga, zapisz dwie lub trzy kwestie, o których chcesz porozmawiać. Możesz też zacząć od tego, że trudno Ci je nazwać.
Przygotuj własne pytania i granice
Możesz wcześniej spisać pytania oraz zastanowić się, co jest dla Ciebie ważne i jakie masz granice.
Zarezerwuj czas bez pośpiechu
Zaplanuj czas na dojazd albo przygotowanie miejsca i spokojną chwilę po spotkaniu. To wskazówki, a nie lista obowiązków.
Jeśli spotykamy się online
Zadbaj, jeśli możesz, o miejsce zapewniające prywatność i stabilne połączenie. Przed terminem ustalimy sposób połączenia i postępowanie przy problemach technicznych.
PYTANIA I WĄTPLIWOŚCI
To naturalne, że chcesz wiedzieć więcej.
Możesz zadawać pytania także przed spotkaniem. Poniżej kilka kwestii, które często pojawiają się przy pierwszym kontakcie z tematem hipnozy.
Czy podczas hipnozy zachowam kontrolę?
Hipnoza nie oznacza przekazania mi kontroli nad sobą. W każdej chwili możesz przerwać trans i powiedzieć o swoim dyskomforcie.
Czy muszę umieć się zrelaksować?
Głęboki relaks nie jest warunkiem doświadczenia hipnozy. Jeśli coś Ci przeszkadza, możesz mi o tym powiedzieć.
Czy muszę mówić o wszystkich swoich sprawach?
Nie. To Ty decydujesz, jakie informacje chcesz przekazać. Porozmawiamy o tym, co jest potrzebne do omówienia celu i świadomej decyzji o udziale w sesji.
Skąd wiedzieć, czy ta forma wsparcia jest dla mnie?
Możesz do mnie napisać i zapytać o sposób pracy. Dzięki temu łatwiej ocenisz, czy proponowane spotkanie odpowiada Twoim potrzebom.
Co, jeśli nie wiem jeszcze, czy chcę umówić sesję?
Napisz do mnie z pytaniem. Termin możesz ustalić później, po uzyskaniu potrzebnych informacji.
GRANICE MOJEJ PRAKTYKI
Kiedy nie podejmuję się hipnoterapii
Poniższa lista określa zasady prowadzonej przeze mnie praktyki, a nie uniwersalne przeciwwskazania do każdej formy hipnozy.
Prowadzone przeze mnie sesje nie stanowią interwencji kryzysowej ani formy doraźnej pomocy w nagłych sytuacjach. Jeśli znajdujesz się w ostrym kryzysie psychicznym i potrzebujesz pilnego wsparcia, odpowiednią formą pomocy jest kontakt ze specjalistami zajmującymi się interwencją kryzysową lub ochroną zdrowia psychicznego.
Ze względów bezpieczeństwa i zakresu mojej praktyki nie podejmuję się prowadzenia hipnoterapii, jeżeli osoba:
- ma zdiagnozowaną schizofrenię lub inne zaburzenie psychotyczne
- aktualnie doświadcza objawów psychotycznych, np. omamów lub urojeń
- ma zdiagnozowaną chorobę afektywną dwubiegunową
- znajduje się w stanie manii lub hipomanii
- ma zdiagnozowany ciężki epizod depresyjny
- doświadcza aktualnie myśli lub zamiarów samobójczych albo znajduje się w ostrym kryzysie psychicznym wymagającym specjalistycznej pomocy
- ma zdiagnozowaną padaczkę (epilepsję)
- ma zdiagnozowaną narkolepsję
- znajduje się pod wpływem alkoholu, narkotyków lub innych środków odurzających
- ze względu na swój aktualny stan nie jest w stanie świadomie i dobrowolnie zdecydować o udziale w sesji
Jeżeli któraś z powyższych sytuacji Cię dotyczy, nie umawiaj sesji.
Zastrzegam sobie możliwość odmowy przeprowadzenia lub kontynuowania sesji również w innej sytuacji, jeżeli pojawią się okoliczności wzbudzające moje wątpliwości dotyczące bezpieczeństwa albo zasadności prowadzenia pracy w ramach oferowanej przeze mnie usługi.
Odmowa przeprowadzenia sesji nie jest diagnozą ani oceną Twojego stanu zdrowia.
Jeżeli korzystasz z opieki lekarza, psychologa lub innego specjalisty i nie masz pewności, czy dana kwestia może mieć znaczenie dla udziału w sesji, warto skonsultować ją z tym specjalistą.
TWÓJ PIERWSZY KROK
Masz pytania? Napisz do mnie.
Chętnie odpowiem na pytania o pierwsze spotkanie i pomogę ustalić dalszy kontakt.
W pierwszej wiadomości nie podawaj szczegółowych informacji o swoim zdrowiu.
WIADOMOŚĆ DO ANNY
Napisz bezpośrednio
Możesz wysłać krótką wiadomość przez formularz.